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結論ですが肌荒れに効く栄養素として「脂質」「食物繊維」「ビタミンC」などがあります。この記事は「食と健康」について書いています。食事・栄養に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。この記事を読むことで「肌荒れに効く...