食事栄養 体重を測定するポイント【３つ】ダイエットのコツ
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腸活 排便習慣をつけるコツ【６つ】
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結論ですが排便時にいきみすぎてはいけません。この記事は「健康に関心のある」女性向けに書いています。この記事を読むことで「快便のためのポイント」がわかります。排便時にいきみすぎてはいけません。トイレにすわって、便が自然にでてくるのを待ちましょ...